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Menstruação, Ciclos, Lua…


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Como anotá-las?

Use um traço (/) nos dias de pouco sangramento menstrual, tipo borra de café.

Use um (X) nos dias de sangramento menstrual vermelho, normal.

Use um (*) nos dias de sangramento menstrual abundante, tipo hemorragia.

Use um círculo em volta do dia em que você teve cólicas menstruais.

Use dois círculos se forem cólicas fortes que prejudicaram as suas atividades ou se houve necessidade de uso de medicamentos contra dor para aliviá-las.

 Toda mulher que menstrua deve marcar as suas menstruações, mesmo aquelas que não se preocupam com a gravidez. Pois poderá ter um histórico de seus ciclos para diagnósticos e auto-conhecimento do funcionamento de seu corpo, e também para prevenção de gravidez.
O calendário de doze meses, como o da figura, é o lugar ideal para que se registrem as menstruações. Ele deve estar junto dos seus documentos de fácil acesso, ou até mesmo usar o calendário da sua agenda pessoal e tê-la sempre à mão.

One Comment leave one →
  1. Paula Fernandes permalink
    20/01/2012 11:35

    Eu quero o calendário menstrual de 2012

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